Datlová energy tyčinka | Read Eat and Live

Datlová energy tyčinka

Určitě znáš ty dobré Raw Energy tyčinky od Bambusu. Pokud ne, stačí jen vědět, že jsou extrémně dobré a také docela drahé. Rozhodně bych asi za chvíli zkrachovala, kdybych si je měla kupovat každý den. A že bych to nejraději dělala! :D 

Když mi ale zbyl doma pytlík datlí, bylo to jasné. Stejně do školy budu potřebovat co nejvíc svačin do zásoby. Tohle je naprosto perfektní varianta - můžeš si tyčinku přizpůsobit svým vlastním chutím, zabere ti to jen chvilku a v mrazáku tě bude čekat sváča na několik dní. Navíc vlastně chutná stejně jako ta bambusácká. ♥ 



Co budeš potřebovat?

- 200 g datlí
- 1/4 hrnku vlašských ořechů
- 12 lžic ovesných vloček (jemně mleté)
- 2 lžíce slunečnicových semínek
- lžíce sezamových semínek
- lžíce kakaa
- 2 lžičky chia semínek
- kokos


Postup

Nevím, jestli má vůbec cenu uvádět postup. Prostě jen budeš vše mixovat, mixovat a hníst. Nic jiného v tom není. :) Snad jen doporučuji začít s namletím oříšků a semínek.


To pak totiž nemusíš mýt mixér a rovnou v tom umixovat i datle. #lenostvýtězí


Jakmile je z datlí (předem namočených ve vodě) pasta a z oříšků a semínek drť, přidej zbytek ingrediencí - chia semínka, kakao vločky a na malé kousky nakrájený čerstvý kokos (nebo strouhaný kokos). 


Rukama směs spoj dohromady do jedné velké hroudy.


Do libovolné mísy z hroudy vytvoř rovnoměrnou placku. Pořádně jí uplácej, aby vše drželo pohromadě a celé to strč na pár hodin do mrazáku.


Poté už stačí jen rozkrájet, zabalit do sáčku a dát do mrazáku, nebo to celé sníst. :D



Dobrou chuť. :)


Nikol

Nikol Mudrová

6 komentářů:

  1. bude vadit, když do toho receptu zapracuji kokos, který jsem koupila v balíčku? Nevím zda bych zvládla rozlousknout kokosový ořech :D

    jinak super, musím vyzkoušet! :)
    Amaya Usagi

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě to vadit nebude. Původně jsem to měla v plánu taky, ale čirou náhodou taťka "rozlousknul" ořech a navíc jsme neměli ten strouhaný. :)

      Vymazat
  2. Už hrozně dlouho je chci vyzkoušet,ale právě jsem zjistila že nemáme datle,ale jen rozinky .Myslíš že by to šlo i z nich :) ?

    http://runeatandtravel.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já myslím, že by to šlo. :) Možná bude trošku jiná konzistence, takže buď přidáš malinko vody, nebo o něco víc oříšků, ale jinak v tom nevidím problém. :)

      Vymazat
  3. Já raw tyčinky miluji, ale moje peněženka je nemá v lásce. Tohle je skvělí a jednoduchý recept. Určitě vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Néasi. :D Pokaždý, když je vidím, musím je koupit. Jenže pak abych chodila pěšky domů, nebo já nevím. :DD Takže tohle dost pomáhá. :)

      Vymazat