Matcha ovesná kaše | Read Eat and Live

Matcha ovesná kaše

Matcha čaj, latte, cheesecake = dobrota, plus spousta energie navíc. Vlastně takový dvě mouchy jednou ranou. Jenže doposud jsem si zelené mňaminky dopřávala jen v kavárnách. Teď jsem však čirou náhodou zabloudila do Dmka a co jsem nenašla? Matcha prášek! Bez jakéhokoliv přemýšlení jsem ho s sebou vzala spolu s kachničkama od Zemanky, protože prostě #cuteaf. Už po cestě domů mě začaly napadat různé recepty, takže se máš rozhodně na co těšit. Dneska je tu kaše, plánuji lívance, možná smoothie a pokud máš nějaký další návrh, určitě sem s ním. :) 

Dnešním tématem je ale jen kaše, tak pojďme k ní. Potřebuješ ráno pořádně probudit? Máš radši kaše hustší a krémovější? Pak je tahle určitě pro Tebe! Jen si dej pozor a nevypij k ní další hrnek zeleného čaje (nebo nedejbože kafe/energiťák...). Já po snídani byla tak moc naspeedovaná, že sezení v lavici ve škole bylo ještě větší utrpení, než obvykle. :DD


Co budeš potřebovat?

- 1/2 hrnku müsli
- 1/2 hrnku mléka
- lžíce kokosu
- lžíce vanilkového pudingu
- lžička matcha čaje
- lžička chia semínek
- skořice

- mango
- hrst vlašských ořechů


Postup

Nějak jsem si oblíbila kaše z müsli místo vloček. Už tam vlastně nemusím nic přidávat a zároveň na mě čeká spousta semínek, sušeného ovoce, oříšků. Snad jen chia semínka vždy ještě dosypu. Každopádně pokud chceš, klidně použij obyč vločky. :)

Vločky, či müsli s chia semínky a kokosem krátce nasucho opraž. Jakmile vločky začnou vonět, je čas přilít tolik horké vody, aby zalila celou směs (přibližně 3/4 hrnku, řekla bych). 

Celé to nech probublávat, dokud to nezhoustne do kašovité konzistence (klidně v průběhu vodu přilévej). Mezitím v hrnku rozmíchej pudingový a matcha prášek s mlékem.


To pak nalij do kaše a míchej do zhoustnutí. Vedle na pánvičce nasucho osmahni na kousky nakrájené mango s vlašskými ořechy a můžeš servírovat.


Nech si chutnat. :)







Nikol

Nikol Mudrová

6 komentářů:

  1. Mňam ta vyzerá fantasticky, určite aj chutí ;)

    OdpovědětVymazat
  2. Udělat kaši z musli jsem už viděla, ale porvý jsem se nad tím pozastavila a napadá mě, že to je vlastně fakt dobrý nápad :D A o přidání pudinku jsem neslyšela vůbec, takže díky za tip! Celá ta kaše vypadá luxusně :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jé, děkuji. A za typ není zač! Pokud máš ráda hutné kaše plné různých semínek, určitě ti bude chutnat. :))

      Vymazat
  3. Matcha se cpe fakt do všeho... já ji mám ale nejradši jen tak. :) Nedávno jsem si ji dávala v kavárně. Krome čisté matchi měli nějaké to matcha lette, matchu s různými sirupy apod... A servírka vypadala, že nevěří, že by to vůbec někdo mohl pít jen tak... :D
    No ale věř tomu, že jsou lidé, se kterými matcha skoro nehne, takže bych k této kaši klidne vypila ještě hoodne čaje. Vlastně určitě, protože ráno bez čaje u mne neexistuje... :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já jí mám taky moc ráda jen tak. Ale říkala jsem si, proč si neozvláštnit snídaně i jinak. :) A neboj, já když si jí dělala podruhý, tak jsem taky měla čaj. Jen ne zelený, ale zázvorový. Bez čaje prostě ráno není, jak říkáš! :D

      Vymazat