Golden milk | Read Eat and Live

Golden milk

Nikdy jsem večer neměla chuť na mléko, horkou čokoládu, ani kakao. Posledních pár týdnů se však asi něco málo změnilo a sem tam jsem si říkala, že bych si něco takového dala. Navíc jsem objevila golden milk! Prý zázrak plný vitamínů a zdraví prospěšných látek, co posiluje imunitu. Ta moje je celkem slabá, tak proč to nezkusit, žejo? Navíc má i protizánětlivé, protirakovinné a mnohé další účinky. :) Kurkumu já ráda, skořici taky, tak coby ne. Jen mléko jsem musela vyměnit za bezlaktózové, protože laktóza mi už nějakou dobu nedělá vůbec dobře. Ale zkoušela jsem i s ovesným a to bylo taky supr čupr! :)



Co budeš potřebovat?

- hrnek mléka
- 1/2 lžičky kurkumy
- 1/2 lžičky skořice
- lžička medu
- 1/2 lžičky kokosového oleje


Postup

Kurkumu i skořici postupně zalij hrnkem mléka a míchej, dokud se nezbavíš hrudek. Poté přidej i lžičku medu a začni směs vařit.


Před odstavením hrnce z plamene vmíchej ještě kokosový olej a je hotovo. :)



Můžeš si vychutnat nápoj plný zajímavých chutí, prospěšných látek a nejenže kokosový olej, jakožto tuk, těmto látkám pomůže lépe se uvolnit, ale také zasytí. Super ne? :)

Tak si nech chutnat a měj se krásně. :)




Nikol

Nikol Mudrová

2 komentáře:

  1. Příjde mi trochu škoda vařit med, když prospěšné látky se při více než 40°C ničí :( ale jinak to vypadá báječně :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak samozřejmě můžeš použít i jiný sladidlo. Mně med chutná, tak jsem použila ten. :)

      Vymazat